Работа над скоростью и выносливостью.
1. Упражнения “для скорости ног — Плайометрикс”, для ступни
2. Тренировки со жгутом, весами
1. Упражнения “для скорости ног — Плайометрикс”, для ступни
2. Тренировки со жгутом, весами
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |